香薫フラワーの
オープンオムレツ

彩り鮮やかな見た目も味も楽しめる春色レシピ

材料<4人分>

香薫あらびきポーク5本
  
たまねぎ1/2個
にんじん1/2本
絹さや5枚
スパゲッティ適量
バター20g
ひとつまみ
こしょう少々
  
6個
  
<A> 
牛乳大さじ2
ひとつまみ
  
ケチャップお好みで

つくりかた

  1. たまねぎとにんじんは粗みじん切りにします。絹さやは筋を取り除いて斜め半分に切ります。

  2. ウインナーをまな板に横向きに置き、上下に菜ばしか割りばしを置き、1cm間隔で包丁で切り込みを入れます。90度に回転させ、同じように切り込みを入れ、片方の端を切り落とします。

  3. 切り込みを入れたウインナーをくるりと丸めたら、スパゲッティで留め、(2)の切り落とした端の部分を中央にのせます。

  4. 卵をボウルに割り入れ<A>を混ぜ合わせます。

  5. フライパンに半量のバターを中火で熱し、たまねぎ、にんじん、塩、こしょうを入れて炒めます。火が通ったら一度取り出し、温かいうちに(4)と混ぜ合わせます。

  6. フライパンの汚れをさっと拭き、残りのバターを中火で熱して(5)を流し入れ、大きく混ぜて半熟状に火を通します。

  7. (3)、絹さやをのせ、ふたをして弱火で3〜4分蒸し焼きにします。

  8. お好みでケチャップで花の形にデコレーションをします。

栄養成分(1人分)

エネルギー260kcal
たんぱく質14.0g
食塩相当量1.4g

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