こんにちはくじら
ごはんの上にくじらを浮かばせて
かわいいお弁当に！
＜材料＞2個分
| お徳用 赤ウインナー 又は うす味 赤ウインナー | 1本 |
| 水 | 大さじ1～2 |
| ブロッコリー（ゆでたもの） | 少量 |
| 黒ごま | 少量 |
つくりかた
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ウインナーを縦半分に切ります。
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ウインナーの長さに対し、4/5ほど切り込みを入れます。
2～3mmの厚さに切るときれいに折り込めます。
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口になる部分を上側に折り込みます。
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楊枝で潮（ブロッコリー）を差し込むための穴をあけます。
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フライパンに（4）と水を入れ、軽く加熱します。
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小さく分けたブロッコリーを差し込みます。
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黒ごまで目をつけます。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 28kcal |
| たんぱく質 | 1.4g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
