チーズケチャップで
子どもも大好き!
ジャーマンポテト
ほくほくじゃがいもと
パリッとウインナーが美味!
フライパンひとつで完成!
<材料>2人分
| 香薫あらびきポーク | 1袋 |
じゃがいも | 小2個 |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| 塩・こしょう | 少々 |
| ミックスチーズ | 50g |
| ケチャップ | 適量 |
| パセリ(みじん切り) | 適量 |
つくりかた
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ウインナーは斜め3等分、じゃがいもは皮をむいてくし切り、玉ねぎは縦に2等分し繊維を断つように薄くスライスします。
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フライパンにサラダ油を加えて中火で熱し、じゃがいもを加えます。時々返しながら5~6分、全体にこんがり焼き色をつけます。
じゃがいもは時々返す程度でしっかり火を通しておきます。そのままテーブルに出せる、小さめのフライパンやスキレットで調理すると便利です。
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ウインナーと玉ねぎを加えて2~3分炒めあわせ、塩・こしょうをふります。
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ミックスチーズをのせ、ふたをして弱火で蒸し、溶けたらケチャップをかけパセリを散らします。
栄養成分(1人分)
| エネルギー | 390kcal |
| たんぱく質 | 12.9g |
| 食塩相当量 | 1.0g |
