サラダチキンの
冷やし豆乳そうめん

エスニックな味わいの
ひんやり美味しい冷やしそうめん!

材料<2人分>

サラダチキン プレーン1袋
  
<A> 
無調整豆乳大さじ2
砂糖小さじ1
鶏がらスープの素(顆粒)大さじ1
白だし小さじ1
  
無調整豆乳300ml
きゅうり1/2本
ミニトマト6個
そうめん150g
ライムお好みで
パクチーお好みで

つくりかた

  1. 耐熱容器に<A>を入れてラップをかけずに電子レンジ(600W)で30〜40秒加熱し、よく混ぜ合わせます。鶏がらスープの素と砂糖が溶けたら、豆乳300mlを注いで冷蔵庫で冷やしておきます。

  2. サラダチキンはそぎ切りにします。きゅうりは塩(分量外)で板ずりをし、さっと洗って細切りにし、キッチンペーパーなどに包んで水けを絞ります。ミニトマトは半分に切ります。

  3. 鍋にたっぷりの湯を沸かし、そうめんをゆでて氷水にさらし、水けをしっかりと切ります。

  4. 器に(3)を盛り付けて(2)をのせ、(1)を注ぎ入れてお好みでライムやパクチーを添えます。

栄養成分(1人分)

エネルギー340kcal
たんぱく質13.8g
食塩相当量4.0g