ピザ生地を使わずに!
サラダチキンでピザ風
小麦粉の生地を
使わないから
低糖質・ヘルシー
<材料>2人分
サラダチキン スモーク | 1個 |
ピザソース | 大さじ2 |
モッツァレラチーズ | 1/2個 |
ミニトマト | 3個 |
ピーマン | 1/2個 |
たまねぎ | 1/8個 |
ブラックオリーブ(輪切り) | 適量 |
つくりかた
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モッツァレラチーズは1cm厚さに切ります。ピーマンとたまねぎは薄切り、ミニトマトは半分に切ります。
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サラダチキンは厚さ1cmの斜め薄切りにします。
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サラダチキンをスキレット又は耐熱性の器に並べます。表面にピザソースを塗り、(1)の具材とブラックオリーブをのせます。
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トースターでチーズがとろけるまで焼きます。
具材はこのほかにもマッシュルームやコーンなどお好みのものでアレンジできます。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 153kcal |
たんぱく質 | 17.6g |
食塩相当量 | 1.7g |