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レンチンホワイトソースで簡単!
サラダチキンのチーズドリア

レンチンホワイトソースで簡単! サラダチキンのチーズドリア

材料<4人分>

プリマヘルシー
サラダチキン
スモーク又はハーブ
1パック
  
<ホワイトソース> 
薄力粉20g
バター20g
牛乳200ml
  
温かいご飯200g
バター10g
コーン(缶詰)大さじ3
ミックスチーズ適量
パセリお好みで

つくりかた

  1. サラダチキンは食べやすい大きさにさきます。

  2. ホワイトソースを作ります。
    耐熱容器に薄力粉とバター20gを入れて500Wのレンジで約2分加熱し、
    よく混ぜます。

  3. 牛乳の半量を少しずつ加えてよく混ぜます。再び500Wのレンジで
    約2分加熱し、なめらかになるまで混ぜます。これをもう一度繰り返します。

  4. ボウルに温かいご飯、バター10g、コーン、サラダチキンを入れ、
    バターを溶かしながら混ぜます。

  5. 耐熱容器2つに(4)を半量ずつ盛り、その上に(3)とチーズをそれぞれのせます。

  6. 900Wのオーブントースターで約7分焼き、お好みでパセリを散らします。

    POINT

    オーブントースターの機種により、加熱時間が異なります。
    途中で焼き色を見ながら、加熱時間を調整してください。