サラダチキンの
さわやか薬味サラダ

材料<2人分>
サラダチキン 柚子こしょう 又は、ハーブ 又は、切り落としサラダチキン ハーブ | 1パック |
たまねぎ | 1/2個 |
かいわれ大根 | 1/2パック |
にんじん | 1/6本 |
大葉 | 4枚 |
<A> | |
レモン汁 | 大さじ1 |
塩 | 小さじ2/3 |
砂糖 | 小さじ1 |
オリーブ油 | 大さじ2 |
つくりかた
-
たまねぎはスライスして10分ほど水にさらし、
しっかり水けを切ります。
かいわれ大根は根元を切り落とします。
にんじん、大葉はせん切りにします。 -
サラダチキンは食べやすい大きさにさいて
ボウルに入れ、(1)と混ぜ合わせます。 -
<A>を混ぜ合わせ、ドレッシングを作ります。
まず、ボウルにレモン汁、塩、砂糖を入れてよく混ぜます。
塩、砂糖が溶けたら、最後にオリーブ油を加えて混ぜます。 -
器に(2)を盛りつけ、(3)を回しかけます。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 205kcal |
たんぱく質 | 13.7g |
食塩相当量 | 0.8g |