サラダチキンとにんじんの
カラフルプチサンド
材料＜2人分＞
| サラダチキン スモーク 又は、切り落としサラダチキン スモーク又は、ハーブ | 1パック |
| にんじん | 1/2本（60g） |
| フレンチドレッシング 又は イタリアンドレッシング （市販） | 大さじ1 |
| フリルレタス | 2枚 |
| ロールパン | 4個 |
| マヨネーズ | 大さじ1 |
つくりかた
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サラダチキンは細めにさいてほぐします。
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にんじんはせん切りにしてドレッシングをからめます。
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ロールパンに斜めに切り込みを入れてマヨネーズを塗ります。
ちぎったフリルレタス、にんじん、サラダチキンの順に
はさみ、お皿に盛り付けます。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 340kcal |
| たんぱく質 | 20.1g |
| 食塩相当量 | 2.0g |
