サラダチキンの
かんたんパン粉焼き

 

サラダチキンのかんたんパン粉焼き

材料<2人分>

サラダチキン
ハーブ又は、プレーン
1パック
  
マヨネーズ大さじ1
粉チーズ小さじ2
パン粉小さじ4
ベビーリーフひとつかみ(20 g)
プチトマト2個

つくりかた

  1. サラダチキンを横半分にスライスし、
    断面を下にして上にマヨネーズを塗ります。

  2. ①に粉チーズを振り、パン粉をまんべんなくまぶして
    オーブントースターで焼き色がつくまで焼きます。

  3. 焼きあがったらお皿に盛り付け、ベビーリーフとプチトマトを添えます。

栄養成分(1人分)

エネルギー128kcal
たんぱく質15.1g
食塩相当量1.1g