ソーセージチュモッパ
お手軽に作れるコロコロ丸くて可愛いおにぎり
材料<4人分>
| 香薫あらびきステーキ | 4枚 |
| にんじん | 1/2本 |
| 小ねぎ | 1本 |
| たくわん | 50g |
| <A> | |
| 焼肉のたれ | 小さじ4 |
| みそ | 小さじ1 |
| 温かいごはん | 約600g |
| <B> | |
| ごま油 | 小さじ1 |
| 白いりごま | 小さじ2 |
| サンチュ | お好みで |
| コチュジャン | お好みで |
つくりかた
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にんじんは細切りにし、小ねぎは小口切りにします。
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にんじんを耐熱容器に入れてラップをふんわりとかけ、電子レンジ(600W)で約2〜3分加熱します。
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たくわんは細切りにし、あらびきステーキは1.5cmの角切りにします。
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フライパンにあらびきステーキを入れて中火で炒め、焼き色がうっすらとついたら
<A>を加えて炒め合わせます。 -
温かいごはんに(2)、たくわん、<B>を混ぜたら、小ねぎを加えてさらに混ぜます。
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ラップを引き(5)を一口大の量をのせます。
(4)を加えたらラップで包み丸く形を整えて器に盛り付けます。
お好みでサンチュとコチュジャンを添えます。
栄養成分(1人分)
| エネルギー | 349kcal |
| たんぱく質 | 7.6g |
| 食塩相当量 | 1.4g |
