ソーセージ&ズッキーニ&
茄子のフリット
<材料>2人分
| 香薫ミニステーキ | 6個 |
| ズッキーニ | 1/2本 |
| なす | 1/2本 |
| 揚げ油 | 適量 |
| 塩 | 少々 |
| レモン | 1/8個 |
| <A> 小麦粉 | 100g |
| 卵 | 1個 |
| 塩 | 小さじ1/2 |
| 水 | 150ml |
つくりかた
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ズッキーニ、なすは1cm幅の輪切りにし、なすは水にさらします。
レモンはくし切りにします。 -
Aをボウルに入れよく混ぜ合わせます。
水をビールに変えるとさらにサクッと仕上がります。
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ミニステーキ、ズッキーニ、なすを1枚ずつ(2)にくぐらせ、
約180℃の油でカリッと揚げます。 -
(3)を器に盛り塩をふって、レモンを添えます。
栄養成分(1人分)
| エネルギー | 173kcal |
| たんぱく質 | 6.1g |
| 食塩相当量 | 2.4g |
