ソーセージ&ズッキーニ&
茄子のフリット

<材料>2人分
香薫ミニステーキ | 6個 |
ズッキーニ | 1/2本 |
なす | 1/2本 |
揚げ油 | 適量 |
塩 | 少々 |
レモン | 1/8個 |
<A> 小麦粉 | 100g |
卵 | 1個 |
塩 | 小さじ1/2 |
水 | 150ml |
つくりかた
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ズッキーニ、なすは1cm幅の輪切りにし、なすは水にさらします。
レモンはくし切りにします。 -
Aをボウルに入れよく混ぜ合わせます。
水をビールに変えるとさらにサクッと仕上がります。
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ミニステーキ、ズッキーニ、なすを1枚ずつ(2)にくぐらせ、
約180℃の油でカリッと揚げます。 -
(3)を器に盛り塩をふって、レモンを添えます。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 173kcal |
たんぱく質 | 6.1g |
食塩相当量 | 2.4g |