プリマのおいしいレシピ

3種のグリーンサラダ

 

3種のグリーンサラダ

<材料>2人分

サラダにちょうどいいね。
ビアソーセージ
6〜7枚
グリーンカール 2〜3枚
マスタードグリーン 2〜3枚
エンダイブ 適量
マッシュルーム 3個
紫たまねぎ 1/4個
アスパラガス 2本
ミニトマト 3個
フレンチドレッシング(市販) 適量

つくりかた

  1. ビアソーセージは半分に切ります。

  2. グリーンカール、マスタードグリーン、エンダイブは食べやすい大きさにちぎり、軽く混ぜ合わせます。

  3. マッシュルーム、紫たまねぎは薄切りにし、ミニトマトはくし切りにします。アスパラガスは塩ゆでして斜め4等分に切ります。

  4. 器に(1)・(2)・(3)を彩りよく盛り付け、ドレッシングをかけます。

栄養成分(1人分)

エネルギー87kcal
たんぱく質4.7g
食塩相当量0.6g