プリマのおいしいレシピ

きのこづくし鍋

 

きのこづくし鍋

材料<3人分>

鍋三昧
比内地鶏スープ 寄せ鍋
(ストレートタイプ)
1パック
鍋三昧
国産鶏肉使用 生つくね
3種のきのこ
16粒

しめじ

1パック
エリンギ2本
えのき1パック
白菜2~3枚
春菊1/2把
油あげ1枚
にんじん1/4本
七味唐辛子・粉山椒適宜

つくりかた

  1. 白菜は2×6㎝の短冊切りにし、白い芯の部分と葉に分けます。
    油あげは8等分に切り、春菊は葉先をちぎります。

  2. しめじ、えのきは石づきをとって小房に分け、
    エリンギは長さを半分に切ってくし切りにします。

  3. にんじんはピーラーで帯状に切ります。

  4. 鍋に鍋スープを入れて中火にかけて煮立てます。
    生つくね、油あげ、白菜の芯を入れます。

  5. 6~7分煮て、生つくね、白菜に火が通ったら、白菜の葉、
    きのこを加えてさらに5分程煮ます。

  6. にんじん、春菊を加え、好みの煮え加減で火を通し、器に盛り付けます。
    お好みで山椒、七味唐辛子を添えていただきます。

栄養成分(1人分)

エネルギー216kcal
たんぱく質16.9g
食塩相当量5.2g