砂肝ねぎ塩丼
材料<2人分>
| 絶品楽食 炭火焼 ひとくち砂肝 | 200g |
| 長ねぎ | 1/2本 |
| ごま油 | 小さじ2 |
| <A> | |
| 水 | 1/2カップ |
| 塩 | 小さじ1 |
| 片栗粉 | 小さじ1 |
| レモンのくし切り | 1/8個 |
| ごはん | 200g |
つくりかた
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長ねぎは斜め1㎝幅に切ります。
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フライパンに油を熱し、凍ったままの炭火焼きひとくち砂肝、(1)を加え、長ねぎがしんなりするまで炒めます。
砂肝を解凍してから調理する場合は、ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で約1分30秒加熱してください。
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よく混ぜた<A>を回し入れ、とろみがつくまで火を通します。
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丼にごはんと(3)を盛り、レモンを絞ります。
栄養成分(1人分)
| エネルギー | 517kcal |
| たんぱく質 | 27.9g |
| 食塩相当量 | 3.0g |
