プリマのおいしいレシピ

砂肝ねぎ塩丼

 

砂肝ねぎ塩丼

材料<2人分>

絶品楽食
炭火焼 ひとくち砂肝
200g
  
長ねぎ1/2本
ごま油小さじ2
  
<A>  
1/2カップ
小さじ1
片栗粉小さじ1
  
レモンのくし切り1/8個
ごはん200g

つくりかた

  1. 長ねぎは斜め1㎝幅に切ります。

  2. フライパンに油を熱し、凍ったままの炭火焼きひとくち砂肝、(1)を加え、長ねぎがしんなりするまで炒めます。

    POINT

    砂肝を解凍してから調理する場合は、ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で約1分30秒加熱してください。

  3. よく混ぜた<A>を回し入れ、とろみがつくまで火を通します。

  4. 丼にごはんと(3)を盛り、レモンを絞ります。

栄養成分(1人分)

エネルギー517kcal
たんぱく質27.9g
食塩相当量3.0g

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