砂肝のから揚げ
材料<2人分>
| 絶品楽食 炭火焼 ひとくち砂肝 | 200g |
| <A> | |
| しょうがのすりおろし | 小さじ1 |
| しょうゆ | 小さじ1 |
| 片栗粉 | 大さじ5~6 |
| サラダ油 | 適宜 |
| きゅうり | 1/2本 |
| レモン | 適宜 |
つくりかた
-
炭火焼ひとくち砂肝を耐熱皿に並べ、ふんわりラップをして、電子レンジ(600W)で約3分加熱し解凍します。 ボウルに入れ、<A>を加えてよく絡め、10分置きます。
-
長さ半分に切ったきゅうりは1㎝角の棒状に切り、レモンはくし切りにします。
-
(1)に片栗粉を振り入れ、全体になじむまで混ぜます。
-
(3)を160℃に熱した油で約3分揚げます。
-
器に盛り、(2)のきゅうりとレモンを添えます。
栄養成分(1人分)
| エネルギー | 290kcal |
| たんぱく質 | 23.0g |
| 食塩相当量 | 2.0g |
