ごまだれ坦々うどん
材料＜2人分＞
| 鍋三昧 国産鶏肉使用 生つくね | 8粒 |
うどん(冷凍) | 2玉 |
＜A＞ | |
| ごまだれ(市販) | 大さじ6 |
| ラー油 | 小さじ1/2 |
| 水 | 600ml |
ねぎ（細切り） | 適宜 |
| もやし | 100g |
つくりかた
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鍋に＜A＞を入れて煮立たせ､生つくねともやしを加えて煮ます｡
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うどんはあらかじめゆでておき､器に盛り付け(1)をかけます｡
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刻んだねぎを散らせばできあがりです｡
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 450kcal |
| たんぱく質 | 15.9g |
| 食塩相当量 | 3.6g |
