つくねの花シューマイ
材料＜2人分＞
| ＜キャベツシューマイ＞ | |
| 鍋三昧 国産鶏肉使用 生つくね | 6粒 |
| キャベツ | 1枚(70g) |
＜花シューマイ＞ | |
| 鍋三昧 国産鶏肉使用 生つくね | 6粒 |
| シューマイの皮 | 1/2袋(15枚) |
からし醤油 | 適宜 |
つくりかた
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キャベツ､シューマイの皮は､長さ5cm程度のせん切りにします｡
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生つくねに(1)をまぶし､しっかり握り､水で軽くぬらします｡
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ふんわりラップをかけて電子レンジで4～5分加熱したらできあがりです｡
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 253kcal |
| たんぱく質 | 14.2g |
| 食塩相当量 | 1.4g |
