つくねのかんたんグラタン
材料＜2人分＞
| 鍋三昧 国産鶏肉使用 生つくね | 8粒 |
たまねぎ | 1/4個 |
| しめじ | 30g |
| ケチャップ | 大さじ1 |
| マヨネーズ | 大さじ1 |
| ミックスチーズ | 30ｇ |
つくりかた
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薄切りにしたたまねぎと､小房に分けたしめじを耐熱皿に広げ､
生つくねをのせます｡ -
ケチャップ、マヨネーズをかけ､ミックスチーズをのせ､
トースター(1200W)で約10分焼きます｡
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 204kcal |
| たんぱく質 | 10.5g |
| 食塩相当量 | 1.5g |
