つくりかた

1. たまねぎは薄切りにし、塩少々（分量外）をふってもんだあと、
   さっと水で洗い、水けを絞ります。
   ハム4枚は半分に切り、残りは半分に切って1cm幅の細切りにします。

2. じゃがいもは皮をむいて水で濡らし、ラップに包んで600Wのレンジで
   約4分加熱します。
   やわらかくなったら、ボウルに入れてフォークなどでつぶします。

3. 粗熱がとれたら、たまねぎ、細切りにしたハム、ミックスベジタブルを入れます。
   ＜A＞の調味料を全て加え、混ぜ合わせて3等分にします。

4. 半分に切ったハムで③を包むように巻きます。