ハムと塩昆布の
冷製キャベツ巻き

 

ハムと塩昆布の冷製キャベツ巻き

<材料>4人分

スマイルUP! ロースハム8枚
キャベツ4枚
塩昆布8g
ごま油小さじ2

つくりかた

  1. ハム(4枚)は半分に切って細切りにし、塩昆布とごま油で和えます。

  2. キャベツは1枚ずつ塩ゆでし、水気をしっかりとふきとります。

  3. (2)を広げて手前に(1)を1/4量のせ、両端を内側に折りたたみ
    ハムを1枚のせて巻きます。残りも同様に作ります。

  4. (3)を半分に切り、器に盛り付けます。

栄養成分(1人分)

エネルギー73kcal
たんぱく質4.7g
食塩相当量0.9g