ハムと夏野菜の
ナムル
夏野菜の下ごしらえは、
電子レンジで簡単に！
旬の野菜でいろいろアレンジ
してみるのもオススメです。
＜材料＞2人分
| スマイルUP! ロースハム | 4枚 |
| パプリカ（赤） | 1/2個 |
| パプリカ（黄） | 1/2個 |
| ズッキーニ | 1/4本 |
| ＜Ａ＞ | |
| 塩 | 小さじ1/2 |
| ごま油 | 小さじ2 |
| 白すりごま | 大さじ1 |
つくりかた
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ハムは半分に切って細切りにします。
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パプリカ・ズッキーニは細切りにしてラップで包み、電子レンジ（500W）で約2分加熱し、水気を切ります。
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ボウルに(1)・(2)・Aを入れ、手で軽く混ぜ合わせます。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 173kcal |
| たんぱく質 | 6.0g |
| 食塩相当量 | 2.0g |
