緑黄色野菜の和風サラダ
＜材料＞2人分
| サラダにちょうどいいね。 うす切りロースハム |
6〜7枚 |
| レタス | 2〜3枚 |
| 水菜 | 2株（約50g） |
| にんじん | 1/4本 |
| オクラ | 3本 |
| トマト | 1個 |
| 和風ドレッシング（市販） | 適量 |
つくりかた
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レタスは食べやすい大きさにちぎり、水菜は4cm幅に、にんじんは細切りにし、軽く混ぜ合わせます。
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オクラは塩ゆでして小口切りにし、トマトはくし切りにします。
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器に(1)・(2)・うす切りロースハムを彩りよく盛り付け、ドレッシングをかけます。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 102kcal |
| たんぱく質 | 7.5g |
| 食塩相当量 | 0.9g |
