ハムとキャベツの塩焼きそば
＜材料＞4人分
| スマイルUP! ロースハム | 8枚 |
|---|---|
| キャベツ | 1/6個 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| 塩・こしょう | 各適量 |
| 中華めん（蒸し） | 2玉 |
| 酒 | 大さじ2 |
| 小ねぎ | 5本 |
| しょうゆ | 大さじ2 |
つくりかた
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ハムは半分に切って5等分にし、キャベツは1㎝幅に切ります。
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フライパンにサラダ油を熱し(1)を炒め、ほぐした中華めん・酒を加え、塩・こしょうで炒め、5㎝長さに斜め切りした小ねぎ・しょうゆを加えて炒め合わせます。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 241kcal |
| たんぱく質 | 8.7g |
| 食塩相当量 | 2.3g |
