プリマのおいしいレシピ

きのことハムの七味炒め

 

きのことハムの七味炒め

<材料>2人分

スマイルUP! ロースハム 4枚
しめじ 50g
しいたけ 3〜4枚
ピーマン 1個
ごま油 大さじ1
塩・こしょう 各少々
大さじ1/2
しょうゆ 大さじ1/2
七味唐辛子 小さじ1/2

つくりかた

  1. ハムは半分に切ってから2cm幅に切り、ピーマンは細切りにします。

  2. しめじは石づきを取って小房に分け、しいたけは石づきを取って、半分に切ります。

  3. フライパンにごま油を熱し、(2)を塩・こしょうで焼き色をつけるように炒めます。(1)を加えてさっと炒め、酒・しょうゆ・七味唐辛子を回し入れて絡めます。

栄養成分(1人分)

エネルギー117kcal
たんぱく質5.4g
食塩相当量1.3g