フライドチキンの
よだれ鶏風
              
 
          材料<3人分>
| 骨なしフライドチキン | 1袋 | 
| きゅうり | 1/2本 | 
| パプリカ(赤) | 1/2個 | 
| 長ねぎ | 1/4本 | 
| <A> | |
| ぽん酢 | 大さじ3 | 
| ごま油 | 小さじ2 | 
| 豆板醤 | 小さじ1/2 | 
つくりかた
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                  きゅうり、パプリカはせん切りにします。 
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                  長ねぎは粗みじんに切り、<A>と混ぜておきます。 
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                  骨なしフライドチキンは表示時間のとおりに電子レンジ加熱し、半分に切ります。 
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                  (1)の野菜を彩りよく盛り、(3)をのせ、(2)をかけます。 
栄養成分(1人分)
| エネルギー | 145kcal | 
| たんぱく質 | 9.3g | 
| 食塩相当量 | 2.6g | 
