フライドチキンの
よだれ鶏風

材料<3人分>
骨なしフライドチキン | 1袋 |
きゅうり | 1/2本 |
パプリカ(赤) | 1/2個 |
長ねぎ | 1/4本 |
<A> | |
ぽん酢 | 大さじ3 |
ごま油 | 小さじ2 |
豆板醤 | 小さじ1/2 |
つくりかた
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きゅうり、パプリカはせん切りにします。
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長ねぎは粗みじんに切り、<A>と混ぜておきます。
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骨なしフライドチキンは表示時間のとおりに電子レンジ加熱し、半分に切ります。
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(1)の野菜を彩りよく盛り、(3)をのせ、(2)をかけます。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 145kcal |
たんぱく質 | 9.3g |
食塩相当量 | 2.6g |