フライドチキンドリア
レトルトシチューで簡単!
チキンとチーズで豪華
ホットプレートでお手軽ドリア
材料<4人分>
骨なしフライドチキン | 1袋 |
温かいごはん | 約600g |
ベジタブルミックス(冷凍) | 100g |
<A> | |
ケチャップ | 大さじ3 |
バター | 15g |
ミニトマト | 5個 |
クリームシチュー (レトルト) | 2人分 |
ミックスチーズ | 50g |
パセリ | お好みで |
つくりかた
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フライドチキンは袋の表示に従って温めます。
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温かいごはんにベジタブルミックス(冷凍)、<A>を加えて混ぜます。ミニトマトは半分に切ります。
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ホットプレートに(2)のごはんを広げ、クリームシチュー、ミックスチーズをのせます。ふたをして中温〜高温で7〜8分蒸し焼きにします。
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チーズが溶けたらフライドチキン、ミニトマトをのせ、お好みで刻んだパセリを散らします。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 500kcal |
たんぱく質 | 18.8g |
食塩相当量 | 2.8g |