プリマのおいしいレシピ

そうめん
絶品つけだれ3種

 

材料<2人分>

【ベーコンとトマトのピリ辛
つけだれ】
 
スマイルUP!ハーフベーコン4枚
トマト1/2個
にら1/2束
ごま油小さじ2
豆板醤小さじ1
めんつゆ(2倍濃縮)100ml
白ごま小さじ1
【カルパスと薬味たっぷり
つけだれ】
 
北海道十勝マイルドドライ1本
大葉4枚
みょうが2個
しょうが1片
白だし大さじ4
200ml
【サラダチキン柚子こしょうの
レモンねぎつけだれ】
 
サラダチキン 柚子こしょう1パック
長ねぎ1/2本
レモン1個
あらびき黒こしょう適量
かいわれ大根適量
<A>
白だし大さじ4
200ml
オリーブオイル小さじ2

つくりかた

  1. 【ベーコンとトマトのピリ辛つけだれ】
    ベーコンは1㎝幅に切り、トマトは1㎝の角切りにします。にらは5㎜に切ります。

  2. 鍋にごま油、ベーコン、豆板醤を加え、弱火で炒めて香りを引き出します。

  3. トマトを加えてさっと炒め、めんつゆと水を加えてひと煮たちさせます。

  4. 粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やし、にらと白ごまを加えます。

  5. 【カルパスと薬味たっぷりつけだれ】
    カルパスは5㎜角に切り、大葉はせん切りにします。みょうがは小口切りにし、
    しょうがはみじん切りにします。

  6. ボウルに(1)、白だし、水を混ぜ合わせます。

  7. 【柚子こしょう香るサラダチキンのレモンねぎつけだれ】
    サラダチキンは食べやすい大きさに手でほぐし、長ねぎはみじん切りにします。
    レモンの半分は果汁を搾り、もう半分は輪切りにします。

  8. ボウルに(1)のサラダチキン、長ねぎ、レモン果汁大さじ1、レモンの輪切り、
    <A>を混ぜ合わせます。

  9. 仕上げにレモンの輪切り、かいわれ大根、粗びき黒こしょうを添えます。

栄養成分(1人分)

エネルギー337kcal
たんぱく質22.6g
食塩相当量12.3g