ベーコンと長芋の
オリーブオイル焼き

<材料>2人分
スマイルUP! ハーフベーコン | 6枚 |
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長芋 | 100g |
にんにく | 1かけ |
赤唐辛子 | 1本 |
塩・こしょう | 各少々 |
オリーブ油 | 大さじ2 |
パセリのみじん切り | 適量 |
つくりかた
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ベーコンは1.5cm幅に、長芋は皮をむいて6〜7mmの厚さに切り、にんにくは薄切りにし、赤唐辛子は種を取って小口切りにします。
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フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて炒め、にんにくがきつね色になり香りがしてきたら一度取り出します。
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(2)のフライパンに赤唐辛子・長芋・ベーコンを加えて炒め、長芋に軽く焼き色がついたら塩・こしょうをし、パセリのみじん切りをふり、にんにくを散らします。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 197kcal |
たんぱく質 | 4.5g |
食塩相当量 | 0.8g |