ヤンニョムチキンのサラダ
甘辛いタレとチキンで!
野菜たっぷりのサラダをどうぞ!
材料<2人分>
絶品楽食 ヤンニョムチキン | 1袋 |
甘辛タレ | 2袋 |
サラダ油 | 大さじ1/2 |
レタス | 2枚(約60g) |
サニーレタス | 2枚(約50g) |
にんじん | 1/4本(約50g) |
きゅうり | 1/3本(約40g) |
ミニトマト | 2個 |
ごま油 | お好みで |
つくりかた
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フライドチキンは500Wの電子レンジで約3分加熱します。
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フライパンにサラダ油を熱し、(1)を入れ、転がしながら薄く焼き目をつけます。
火を止め、解凍しておいた甘辛タレをフライパンに入れてフライドチキンと
からめます。 -
レタス、サニーレタスは食べやすい大きにちぎります。
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にんじん、きゅうりはせん切りにします。
ミニトマトは1個を4等分に切ります。 -
器に(3)、(4)を盛り付け、(2)をのせます。お好みでごま油をかけます。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 497kcal |
たんぱく質 | 15.4g |
食塩相当量 | 3.3g |