プリマのおいしいレシピ

ヤンニョムチキンのサラダ

甘辛いタレとチキンで!
野菜たっぷりのサラダをどうぞ!

ヤンニョムチキンのサラダ

材料<2人分>

絶品楽食
ヤンニョムチキン
1袋
甘辛タレ2袋
  
サラダ油大さじ1/2
レタス2枚(約60g)
サニーレタス2枚(約50g)
にんじん1/4本(約50g)
きゅうり1/3本(約40g)
ミニトマト2個
ごま油お好みで

つくりかた

  1. フライドチキンは500Wの電子レンジで約3分加熱します。

  2. フライパンにサラダ油を熱し、(1)を入れ、転がしながら薄く焼き目をつけます。
    火を止め、解凍しておいた甘辛タレをフライパンに入れてフライドチキンと
    からめます。

  3. レタス、サニーレタスは食べやすい大きにちぎります。

  4. にんじん、きゅうりはせん切りにします。
    ミニトマトは1個を4等分に切ります。

  5. 器に(3)、(4)を盛り付け、(2)をのせます。お好みでごま油をかけます。

栄養成分(1人分)

エネルギー497kcal
たんぱく質15.4g
食塩相当量3.3g

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