ハムとチーズの
ロールサンド弁当
うず巻き模様がかわいらしい、
ロールサンド。サンドイッチは
ロールサンドにすると、
小さなお子さまでも食べやすくなります。
＜材料＞2人分（6本分）
| スマイルUP! ロースハム | 12枚 |
| スライスチーズ | 6枚 |
| のり（全型） | 1+1/2枚 |
| きゅうり | 1/4本 |
| パプリカ（赤） | 1/6本 |
| マヨネーズ | 適量 |
| サンドイッチ用食パン | 6枚 |
| オレンジ | 1/2個 |
| りんご | 1/4個 |
つくりかた
-
のりは1/4に切ります。きゅうりとパプリカはそれぞれ3本ずつになるように棒状に切ります。
オレンジは皮を剥いてひとくち大に、りんごは皮付きのまま芯を取りひとくち大に切って塩水にさらします。 -
ラップにサンドイッチ用食パンを置き、のり→スライスチーズ→ロースハム（2枚）→マヨネーズ→きゅうり・パプリカの順にのせます。
-
(2)をきゅうり・パプリカを芯にして巻き、ラップの端をくるりと巻いて留めます。
-
弁当箱に(3)を詰め、オレンジとりんごをカップに盛って添えます。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 615kcal |
| たんぱく質 | 33.2g |
| 食塩相当量 | 4.3g |
