つくりかた

1. 米はとぎ、ざるに上げて30分おきます。

2. かぼちゃは皮をむき2cm角に切ります。ベーコンは2cm幅に切ります。

   

   かぼちゃが大きくて切りづらいときは、電子レンジ（500W）で1分程度～を目安に加熱すると、包丁が入りやすくなります。

3. 米を炊飯器に入れ、(2)を広げ、混ぜ合わせたAを加えて炊きます。炊きあがったら上下を返し、色が均一になるまで混ぜます。

   

4. ハンバーグは袋のまま熱湯に入れ、約6分温めます。

5. スライスチーズはお好みの抜き型で抜き、ブロッコリーは小房に分けて塩ゆでします。生野菜は食べやすく切ります。

   

   抜き型がないときは、スライスチーズのシートに絵を描き、シートごとキッチンバサミで切り抜いてもＯＫ。

6. 器に(3)を盛り付け、(4)をのせ、(5)・黒オリーブを飾ります。

   

   かぼちゃピラフは一口おにぎりにしても。